南京专家解析无精症饮食要注意什么

　　无精症饮食要注意什么？很多人现在都在关心这个问题，想必大家对知道生病除了要配合医生的治疗之外， 还有注意饮食。因为科学的饮食不仅可以促进病情的恢复，还可以预防病情的复发。下面就让南京长江医院专家对这个问题进行详细的介绍：

　　1、多喝南瓜汁。有一些植物和食品种含有增加精子数量和提高精子质量的物质，可以多吃一些。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶 稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。南瓜汁可以起到很强的滋补作用，对男性性欲有 一定的帮助，还可帮助提高男性精子质量恢复生殖能力。

　　2、补锌。专家表示，多数无精症患者体内缺锌。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3 毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最 好每日口服醋酸锌50毫克，可以定期检查体内含锌量。

　　3、补充赖氨酸，促进精子形成。富含赖氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

　　4、不要喝酒吸烟，养成良好的作息时间，不要经常加班熬夜，注意日常生活卫生，穿宽松的内裤，避免在高温环境下工作和生活等。

　　南京长江医院专家温馨提醒：无精症会让男性失去生育能力，所以广大男性要做好预防工作，一旦患了这种疾病要及早治疗。专家表示，患了无精 症需要养成良好的生活与公共卫生习惯，避免过度纵欲与不洁性生活。

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