哪些生活方式影响男性生育

    哪些生活方式影响男性生育？男性不育是让人痛心的事情，虽然很多男性不育是有患者本身的疾病导致的，但是在生活中很多不健康的生活方式也同样导致了男性不育。那么哪些生活方式导致了男性不育呢？下面是南京长江医院的不孕不育专家为您介绍有关影响男性生育的生活方式。

    哪些生活方式影响男性生育？

    1.精神状态不佳

    长期的精神压抑悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能，致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

    2.营养不良

    人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

    3.长期穿紧身裤

    这样做有三点危害：①睾丸温度升高；②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。

    4.嗜烟和酗酒

    酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的“烟民”或 “酒鬼”，殊不知会引起终生不育。

    5.频繁的热水浴

    阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

    6.房事不当或过频

    一次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

    7.经常长途骑车

    骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

    这些都是影响男性生育的生活方式，男性朋友在生活中一定要注意，尽量避免这些影响生育的不当的生活方式。导致不育的器质性病因也许我们无法避免，但是一些生活方式是完全可以避免的。因此，男性朋友一定要注意，以免对以后生育留下隐患。(南京不孕不育医院)