你离宫寒有多远？

    
    曹女士从20岁开始就经常感觉小腹发凉，经常需用热水袋热敷才感觉舒服，自己用手时常可以摸到小腹是凉的，月经不规律，时常错后，月经量少，颜色呈深黑色，经常有淤血块排出 ，月经来潮时小腹疼痛难忍，需用止痛药才能止痛或用热水袋热敷才能缓解。手脚经常是冰冷的，特别是秋冬季节冰冷的更为突出，睡一夜觉手脚还是冰冷的。因宫寒的原因造成身体虚胖，气短乏力，精神倦怠，时常伴有头晕、头痛等症状。

    经人介绍，曹女士来到南京长江医院，不孕不育专家宋主任询问病史时，患者从小就特别喜欢食用冷饮和冷食，夏天经常用冷水冲脚，感觉舒服，时常可以感觉到小腿发胀，有时小腿抽筋，医生说是缺钙，吃了一段时间钙片没有感觉出效果，从而停用。结婚以后因宫寒而不能受孕，并逐渐对性生活失去兴趣，造成因夫妻性生活不和谐而出现矛盾。

    为了有个自己的小孩，到处去求医看病，吃中药，针灸，卵巢保养等能想到的方法都用了，一直未见效果。经过去寒针灸法治疗两次就感觉到小腹有了热的感觉，双脚也感觉不太凉了，又继续治疗了几次双手冰冷的状态也消除了。通过十几次的针灸治疗，现在患者的小腹已经完全温热，没有冰凉的感觉了，月经也逐步在正常，月经来潮时基本上已没有疼痛的症状，因宫寒引起的其它症状也在逐步的在改善，现在夫妻正在计划何时抱个自己的小宝贝了。
   
    “宫寒”直白地说就是“子宫寒冷”。在这里，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是患者形形色色临床症状的总结，比如宫寒者可见下腹坠胀、疼痛、得热则缓和，白带多、月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，白带清稀量多等等。凡妇女月经前后不准，经来下腹寒冷作痛，经色淡红而稀，平时遇风即寒，手脚怕冷，或脸色苍白，肌黄体瘦等，婚后导致不易受孕，这叫宫寒不孕。宫寒一症在妇科病及妇科不孕症中约占50%以上，“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

    临床上造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮；或者贪图凉快，将空调温度调得过低；或者是为了漂亮，经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

宫寒防治指南
    一旦得了“宫寒”，也大可不必太过担心。在生活中注意饮食起居，或到临床医生那里咨询诊治，宫寒还是可以被“击退”的。
1、中医治疗
    中医对宫寒不孕的治疗，一般都以滋阴补肾加补气补血为主导方向。临床也证实了许多宫寒不孕的妇女，经过几个月的治疗后而自然怀孕，并足月生产。
宫寒不孕的中药处方：八珍汤或十全大补汤加六汗，菟丝子，首乌等。水煎服，每日一剂或二日一剂。
    疗程观察：服药一般须要至个月经周期。服药一段时间，自觉症状改善：精神与食欲转佳；身体也自觉温暖，不须穿上外套，也不感到寒冷；腰酸背痛的症状减轻；月经周期恢复正常等等。
治疗时应注意的事项：刚流产的妇女，治疗过程中，三到四个月内，最好避免再怀孕。因为治疗黄体功能不足并不是短期间内可以治愈的。根据生殖内分泌学的研究，黄体素的形成，不是单一因素，它仍需要人体的其它内分泌（激素）的参与相互调整，才能维系在一个内分泌平衡的状态中，所以要一段时间与疗程才能获得改善。假如治疗过程中再次怀孕，有可能因黄体不足而再次流产。中医治疗宫寒不孕，还是以〈中医辨症论治〉的原则指导临床用药，治疗时，最好是请教合格中医师，辨证施治，为你把把脉，自己胡乱服药，有时候会出乱子。

2、药物治疗
    应用温经散寒法治疗常用中成药：艾附暖宫丸、调经丸。
   用法：可分别服用或两种药合服，每次各1丸，每日2次，红糖姜水送服效果更好。

3、从吃入手
    燕窝粥  既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
    用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
    暖宫法  红花暖宫蛋是一种食疗方法。取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
    宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
    鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
  
  当归远志酒全当归、远志各150克，好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
   
    宫寒的治疗方法多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
   
    健走 “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
   
    进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，宫寒不远了。

    不孕不育专科一直是南京长江医院的拳头科室，更是在全国率先成立了不孕不育博士园，当时就在业界产生轰动性效应。随着该园社会影响的日益广泛，以其为基点，无形中南京长江医院已树立起良好的民间口碑。民间一致赞誉南京长江医院是“孕育生命的摇篮，百姓健康的家园”。不孕不育医疗界一位知名专家总结说，南京长江医院良好的民间口碑，靠的就是一流的孕育专家、先进的医疗设备、成熟的技术方案和累累的孕育硕果。
   
    现在，不仅江苏、安徽等地区的患者慕名前来，甚至上海、湖南、河北、江西等外省患者也纷纷致电咨询或不远千里前来治疗。十年间，总计有近万位长江妈妈在这里成功孕育。许多已受孕或生儿育女的“长江妈妈”在向不孕不育的亲朋好友提到南京长江医院时，都会说没有到过南京长江医院，千万别放弃生育梦想。“长江妈妈”的美名已蔚然成风。